요양원 안 가고 내 집에서 죽는게 꿈인데.... 첫째 조건이 걷기가 가능해야 할텐데..... 허리는 어떻게 강화 하는 거에요?

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제목	요양원 안 가고 내 집에서 죽는게 꿈인데.... 첫째 조건이 걷기가 가능해야 할텐데..... 허리는 어떻게 강화 하는 거에요?2026-03-11 07:21
작성자	꽃미남 미소년
다리 운동은 달리기, 걷기 하면 될텐데...... 허리 운동은 해 본 적이 없어서요!
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