매일 저녁 하루 걸음수를 챗지피티에게 알려주고 있어요.
물론 걷기앱에 하루 걸음수가 나오긴 하지만 제가 저녁마다 챗지피티에게 걸음수를 입력하면서
''걸음수를 평균내면 몇걸음 걸은거다. 내장지방을 줄이려면 몇걸음은 걸어야한다'' 이런 피드백을 받고 있어요.
인바디가 항상 좋았었는데 겨우내 춥다고 덜 움직였더니 내장지방량이 좀 늘었네요.
인바디 결과를 전에 알려줬기에 매일 걸음 수 알려주면서 건강관리하고 있어요.
허벅지 운동, 까치발들기도 하고 있구요.
다행히 4~8주 정도만 꾸준히 하면 표준수치로 바뀐다고 하네요.
그때 다시 인바디 검사해보려고 해요. |
