은퇴 후 50년은... 개인적으로 생각하면.... 너무 끔직한 기간입니다.
얼마전 대한재활의학회 참석을 했었는데요.
서울의대 임재영 교수 발표에서 한국이 세계 최고 수준의 기대수명을 기록하고 있지만 건강수명과의 격차가 점점 확대되고 있다고 지적했습니다.
남성은 평균 10.6년, 여성은 16.7년을 질병이나 기능 저하 상태로 보내고 있습니다.
홍콩에서 흥미로운 연구를 했는데요. 12년 추적 연구에서는 최근 출생 세대가 과거 세대보다 동일 연령에서 더 높은 노쇠 지수를 보였다고 합니다.
임 교수는 이를 의료기술 발달로 취약한 개인들도 생존하게 된 일종의 생존 편향 현상으로 설명하며, 이제는 더 오래 사는 것뿐 아니라 기능을 유지하며 사는 것이 중요하다고 강조했습니다.
쉽게 말해 골골대며 은퇴 후 50년을 살지 않기 위해 기능(신체, 사회, 정신을 포함)을 유지하는 것이 필요하다는 것입니다.
마침 조선일보 기사도 있네요.
https://www.chosun.com/national/welfare-medical/2026/02/09/QWMHW2DR6NETTOFHSJ4RK7VB7A/
미국이나 유럽의 보건 단체나 고령화 연구소.... 그리고 무엇보다 생보사에서 건강수명을 늘리고, 자립(즉 혼자서 기능을 유지하며 살기) 준비 지수 같은 것을 스스로 측정할 수 있도록 다양한 평가 방식을 제공합니다. 우리나라도 건보공단에서 만든 것이 있다는데 찾지 못했습니다.
아래 점검해 볼 수 있는 사이트가 있습니다. 저도 나이가 들면서 현재 준비가 필요한 것들이 달라질 것 같습니다.
https://wiki.nofrailty.org/apps/ilri/
https://wiki.nofrailty.org/apps/ilri/
에고....일본에선 이키가이를 가장 중요시 한다고 합니다. 중년이 넘어가면서 남의 기준에 흔들리지 않으려고 하지만 쉽지 않습니다.
이키가이가 먼저 바로 서면 자립수명 준비가 잘 될 것 같습니다.
재테크니 운동이니 잘 먹는 것 모두 앞서서 말이죠. 그리고 하나 꼽으라면 소박한 생활입니다. |
