수면사이클이 ....
멜라토닌 한알 먹고 보통 10시반쯤 누워 뒤척이다가 11시쯤 잠들어서 6시쯤 일어나는데 최근 몇일은 9시부터 졸기 시작입니다.멜라토닌도 안 먹는데...
옛날 엄마.아버지가 9시뉴스를 제대로 못보고 주무시던게 생각납니다.
주무시는줄 알고 TV를 끄면 본다고. ..
새벽 4시면 잠이 깨네요...
주변 지인들이 3시 ..4시에..잠이 깬다해도 남의 일인줄 알았는데 ..나이는 숫자에 불과한게 아닌듯합니다.
점점 노인이 되어가는 걸 느낍니다.
뭐 나이가 있으니..노인이 맞고 나쁘지 않습니다.
서글프지도 않고..나이드는것에 순응하며 살아야지요.
지난 토욜 란딩때 찍은 사진이예요.
맑고 뜨거워요. |
