당뇨 25년차인데
당뇨약끊었네요
2년전부터 비타민씨3000짜리
하루 4번
아침
블루베리 20알
아몬드20알
삶은계란2개
그릭오거트
사과 반쪽등등
이런식으로 생활합니다
직장다니다보니
탄수화물은 점심에 먹고싶은데로
먹고 많이활동합니다
저녁은 단백질이나
막걸리랑 두부 김치 자주먹는데
(이거중요함)
가끔 집사랑이랑 산책등등
이글은쓰는이유는 당뇨 무서워하지마시고
친구처럼운동하시고 스트래스 줄이시고 자기생활 철저히 지키시면
좋아지더라고요
약에의존하시는것보다
습관을 바꾸시느거
좋습니다
당뇨약끊었어도
당노전단계인데
예전에비하면 아주좋네요 |
